quarta-feira, 2 de março de 2016

Ômega-3 e Menopausa

Olá!!

Ômega-3 traz muitos benefícios para a mulher que está na menopausa. Veja só:

✔Estudo clínico randomizado feito com 266 mulheres pós menopausadas e saudáveis, com alta densidade mamária (detectada em mamografia, é um biomarcador do risco de câncer de mama), realizado durante 2 anos, concluiu que o uso do ômega-3 em mulheres obesas pode reduzir o risco do câncer de mama.

✔O mesmo resultado foi encontrado em estudo com ratos, onde a suplementação com ômega-3 não afetou o crescimento do tumor mamário em ratos do grupo controle (peso normal), porém em ratos que foram induzidos à obesidade (com dieta), a suplementação reduziu o crescimento dos tumores.



✔Em estudo randomizado controlado, 87 mulheres pós menopausadas e saudáveis, receberam dieta ou dieta+ômega-3. Ambos os grupos tiveram redução do IMC e circunferência da cintura. O grupo que recebeu ômega-3 teve ainda redução da pressão arterial, triglicérides, resistência a insulina e de marcadores inflamatórios. Ou seja, a suplementação pode ajudar no tratamento e prevenção da síndrome metabólica nessas mulheres.

✔Os benefícios do ômega-3 também foram vistos em dieta a base de peixe🐟🐠onde 23 mulheres pós menopausadas com diabetes 2 foram observadas e tiveram melhora da função endotelial.

✔A relação do consumo de ômega-3 e densidade mamária também foi observada em estudo transversal com 777 mulheres pré menopausadas e 783 pós. Ou seja, o ômega-3 atua na prevenção do câncer de mama.

👉Consulte um nutricionista para avaliar sua necessidade e dose.
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Referências:
Cancer Prev Res (Phila). 2015 Dec 29. Influence of obesity on breast density reduction by omega-3 fatty acids: Evidence from a randomized clinical trial.
Sandhu N1, et al.
Cancer Prev Res (Phila). 2015 Sep;8(9):796-806. 2015 Jun 22.
Omega-3-Acid Ethyl Esters Block the Protumorigenic Effects of Obesity in Mouse Models of PostmenopausalBasal-like and Claudin-Low Breast Cancer.
Ford NA1, et al.
Climacteric. 2015 Apr;18(2):290-8. 2014 Dec 26. Effects of omega-3 on metabolic markers in postmenopausal women with metabolic syndrome.
Tardivo AP1, Nahas-Neto J, Orsatti CL, Dias FB, Poloni PF, Schmitt EB, Nahas EA.
Metabolism. 2014 Jul;63(7):930-40.2014 Apr 12. A fish-based diet intervention improves endothelial function in postmenopausal women with type 2 diabetes mellitus: a randomized crossover trial.
Kondo K1 et al.
Cancer Causes Control. 2014 Mar;25(3):339-51.2014 Jan 9. Relations of omega-3 and omega-6 intake with mammographic breast density.
Diorio C1, Dumas I.
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