quinta-feira, 16 de junho de 2011

Higienize suas mãos corretamente

Olá,

Com o inverno chegando, aumentam os casos de pessoas com gripes e resfriados. Muitas vezes, essas doenças podem ser evitadas, com a higiene adequada das mãos após espirrar, pois impede que contamine outras pessoas.
Como profissional da saúde, acho importante divulgar aqui o jeito certo de se lavar as mãos. Não apenas para evitar gripes e resfriados, mas doenças transmitidas por alimentos também.
Primeiramente, vamos saber em que momentos devemos lavá-las:

  • Após tossir ou espirrar,
  • Antes de comer ou beber,
  • Após pegar em dinheiro,
  • Após utilizar o banheiro,
  • Antes de cozinhar,
  • Após tocar na boca e/ou no nariz,
  • Após fumar.
 Agora o jeito correto de lavar as mãos:

  • Primeiro molhe as mãos. Não adianta passar o sabonete com a mão seca. Ele age melhor nas mãos molhadas.
  • Aplique o sabonete, de preferência líquido e antibacteriano. O sabonete em barra acumula os microorganismo, podendo passá-los de uma pessoa para outra.
  • Esfregue uma palma da mão na outra, para espalhar o sabonete.
  • Esfregue o dorso das mãos, entre os dedos, o dedão (que muitas vezes é esquecido!), ponta dos dedos e unhas, pulsos.
  • Enxágue com muita água.
  • Seque as mãos com toalha limpa ou papel (que não seja reciclado!).
Ah, evite tocar a torneira para fechá-la. Utilize uma toalha limpa ou papel não reciclado para ajudá-lo a fechar a torneira.
O álcool em gel não substitui a lavagem das mãos. Ajuda bastante e pode ser usado em casos em que não há banheiro por perto (no ônibus, na rua..)
Essas fotos mostram bem como deve ser feita a higiene das mãos:





Se previnam nesse inverno (e o ano todo)!!
Beijos ;)
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