Promoção do dia do Nutricionista!

Oie!!

Dia 31 de Agosto é dia do Nutricionista.

Para comemorar, resolvi dar um presente para vocês!

Quem adquirir o pacote para 2 meses do serviço de Personal Diet

OU adquirir 2 cardápios personalizados (pelo menos), até o dia 31 de agosto, tem 20% de desconto no pagamento!

Aproveite essa promoção e agende uma visita.

O foco dos meus atendimentos é emagrecimento, aumento de massa magra, redução da compulsão alimentar, melhora no rendimento, auxílio no tratamento de diabetes, hipertensão, gastrite, hipotireoidismo, enxaqueca..e vários outros.

Solicite mais informações através do e-mail heloizanutri@yahoo.com.br

Bjos!!

Alimentos industrializados e saúde

Oie!

Olha essa notícia que eu encontrei navegando por aí na internet: Alimentos ultra-processados são tão danosos quanto cigarro e álcool. Surpreso? Eu não.

Alimentos processados e industrializados trazem inúmeros malefícios à saúde, dentre eles obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer.

 

Segundo os pesquisadores de um artigo sobre esse assunto, alimentos ultra-processados "São mesclas de substâncias extraídas de alimentos, como óleos, gorduras, açúcares, amidos, ou de outros componentes processados a partir dessas substâncias, como gorduras hidrogenadas, proteínas hidrolizadas, amidos modificados, adicionadas de conservantes e de aditivos cosméticos e que contêm pouco ou nenhum alimento integral na sua formulação".

 

O perigo está no consumo excessivo e frequente desses alimentos. Por isso o ideal é preferir alimentos naturais e frescos na maior parte dos dias da semana, podendo ingerir esses alimentos ultra-processados em pequenas porções, menos vezes na semana.

 

Como exemplo desses alimentos, temos: pães industrializados, produtos panificados, biscoitos, salgadinhos, barras de "cereal", "cereais matinais", guloseimas em geral, embutidos, "nuggets", sopa instantânea, macarrão instantâneo, refrigerantes, "bebidas esportivas" e outras bebidas açucaradas.

 

Dê mais atenção ao que você coloca para dentro de seu corpo. Ele com certeza irá lhe agradecer, esbanjando saúde!!

Beijos ;)

 

Fonte: http://diariodasaude.com.br/news.php?article=alimentos-ultra-processados&id=8980

 



Dica rápida: malefícios da elevação da insulina

Olá!
 
Passei para deixar uma dica rápida para vocês.
 
Vocês sabiam que pessoas com colesterol elevado também devem se preocupar com sua glicemia?

 
Funciona assim:

 

- Quando a insulina está muito alta no sangue - isso ocorre, por exemplo, após uma refeição - há aumento de uma enzima (HMGCoA redutase) que eleva a produção do colesterol;

 

- Esse aumento na insulina, também eleva outra enzima (Acetil CoA carboxilase) que aumenta também a produção de triglicerídeos.

 
Essas reações ocorrem quando a insulina é liberada constantemente, por exemplo: pessoas que constumam ingerir grandes volumes de alimentos (grandes porções) em todas as refeições do dia, pessoas que ingerem grandes quantidades de alimentos ricos em açúcares ou carboidrato refinado ao longo do dia, entre outras situações. 

Por isso, colesterol sanguíneo elevado tem tudo a ver com glicemia elevada e resistência à insulina. Essa dica vale também para diabéticos - prestem mais atenção ao seu nível de colesterol no sangue.

Procure um nutricionista que irá te ajudar a planejar um cardápio que controle as gorduras saturadas e o carboidrato simples.

Beijos ;)

Como ler rótulo de suplemento

Olá,

Você sabe ler rótulo dos suplementos esportivos?

Expliquei tudinho lá no blog Dicas de Nutrição. Clique Aqui!!!

Não acredite em tudo o que lê nos rótulos. Muitas vezes é só propaganda e marketing, para vender mais.

Então, aprenda a ler os rótulos e adquira só produtos de boa qualidade.

Qualquer dúvida, mande uma mensagem. Espero pode ajudar!

Beijos ;)

Promoção para o Dia das Mães

Olá,

Aproveitem a Promoção para o Dia das Mães e agende sua avaliação nutricional na academia Aker Fitness em Sousas, e ganhe 25% de desconto!!!

Uma ótima opção de presente para sua mãe ou para você mesmo.

Com a avaliação nutricional, você consegue alcançar seus objetivos relacionados à saúde, manter uma rotina de alimentação mais correta, esclarecer dúvidas.

Já está incluso, a avaliação corporal, cardápio para 1 semana, receitas culinárias, prescrição de suplementos (se necessário), orientações.

Portanto, agende sua avaliação nutricional até o Dia das Mães e ganhe 25% de desconto!!

Contato: heloizanutri@yahoo.com.br / 19 - 3258-3899 / 19 - 9280-8831

Beijos ;)

Desconto em produtos saudáveis

Olá!

Hoje venho divulgar mais um parceiro muito especial do blog:
O site Bio Foods Shop!

Lá você encontra diversos produtos como ômega-3, chia em grão, cápsulas termogênicas, suplementos esportivos, entre outros.

E a melhor parte: digitando o meu código especial, você ganha 20% de desconto nas compras!

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Boas Compras!!

Os tipos de Diabetes

Olá,

 

Uma das minhas mais recentes colaborações para o blog Dicas de Nutrição, foi essa matéria, explicando um pouco as diferenças entre os tipos de Diabetes.

 

Você sabe como tratar cada tipo? E quais os tipos da doença existentes?

 

Informe-se, Clique Aqui!

 

Boa Leitura!

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