segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Alimentação, esporte, adrenalina e catabolismo

Olá!
 
Você sabia que durante qualquer exercício físico, há liberação do hormônio Adrenalina?
 
Esse hormônio é catabólico, ou seja, impede o aumento da massa muscular.
 
Se você não se alimentar corretamente todos os dias, o organismo fica mais susceptível à Adrenalina.
 
O que pode ocorrer é: o corpo retirar glicogênio do músculo para usar como fonte de energia e impedir a manutenção/hipertrofia dos músculos.
 
Por isso, é muito importante realizar refeições fracionadas e variadas diariamente. Você verá que atingirá seus objetivos mais rapidamente e com mais saúde!
 
Consulte um Nutricionista Esportivo para te ajudar com as quantidades dos alimentos!
 
 



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