segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Dica saudável: Citrus Aurantium


 Olá!

Mais uma dica saudável que fiz para a Loja Naturalmente. Confere:
O extrato da planta Citrus Aurantium, também conhecida como Laranja Amarga é muito utilizado para acelerar o metabolismo e auxiliar na redução de peso.
Alguns estudos mostram que, após seu consumo houve diminuição do apetite em ratos, e também redução do peso corporal.
Uma substância presente no Citrus Aurantium é a sinefrina. Essa substância provoca um pequeno aumento do metabolismo nas mulheres. Ou seja, aumenta a temperatura corporal e provoca gasto energético. Também pode ajudar a reduzir os estoques de gordura.
Há estudos também que mostraram redução na ansiedade após uso do Citrus Aurantium. Ao ficar menos ansiosa, a pessoa passa a comer menos, dormir melhor e melhorar sua qualidade de vida.
Porém, esses resultados não são conclusivos. Seu consumo deve ser feito com cautela, sob supervisão de um profissional, em especial gestantes e portadores de hipertensão arterial.
O Citrus Aurantium pode ser manipulado, ou encontrado sob a forma de cápsulas como suplemento esportivo. Também pode ser encontrado como pó de laranja amarga. 

-> Olha só esse shake que ajuda a queimar gordura. Leva laranja amarga e óleo de coco. Mas para ter o efeito desejado, vamos malhar e preferir alimentos mais saudáveis, hein?? rsrs

Shake queima gordura

Ingredientes:

1 colher de sobremesa de óleo de coco extra-virgem
1 colher de chá de farinha de laranja amarga
200ml de suco de acerola (polpa congelada ou natural)
1 colher de sobremesa de xarope de agave azul

Bata tudo no liquidificador e beba a seguir. 
Beijos ;)

Fontes:  
Dados químicos e farmacológicos sobre as plantas utilizadas como
medicinais pela comunidade do bairro Ponta Grossa, Porto Alegre,
Rio Grande do Sul. http://www.scielo.br/pdf/rbfar/v15n4/a17v15n4.pdf
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