Obesidade e Expectativa de vida

Olá!


Segundo os pesquisadores da Universidade McGill (Canadá), a obesidade pode reduzir a expectativa de vida em 8 anos.







Outra conclusão dos estudos dos pesquisadores dessa Universidade, foi que quando a obesidade está associada a diabetes ou doenças cardiovasculares, a expectativa de vida é reduzida em quase 20 anos.


Indivíduos com sobrepeso também entraram no estudo, e podem ter a expectativa de vida reduzida em 3 anos.


Além disso, a obesidade nos indivíduos jovens é mais prejudicial à saúde.

Um dos pesquisadores citou uma frase que eu não podia deixar de coloca-la aqui:

"Em termos de expectativa de vida, sentimos que estar acima do peso é tão ruim quanto fumar."

A obesidade é uma doença, que deve ser tratada o quanto antes por uma equipe multidisciplinar.

Se deseja iniciar seu projeto de reeducação alimentar, entre em contato comigo através do e-mail: heloizanutri@yahoo.com.br


Beijos ;)


Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=obesidade-diminuir-expectativa-vida-ate-8-anos&id=10246&nl=nlds

Estresse engorda

Mesmo comendo pouco você tem ganhado alguns quilos ultimamente?

Mas, e seu estilo de vida? Há estresse no trabalho? Na faculdade? Na família?

Então, a causa de seus quilinhos extras, pode ser devido aos hormônios liberados durante o estresse.

Quando estamos estressados, nosso corpo libera adrenalina e cortisol.

O cortisol em altas quantidades estimula o apetite, fazendo a pessoa comer mais.

Porém, como o cortisol e a adrenalina são liberados também em momentos de perigo, o corpo pede alimentos ricos em calorias, gerando mais energia. Esse excesso acaba se acumulando na forma de gordura, na região do abdômen.

A liberação de outro hormônio, a cortisona, também leva ao aumento de peso, e nesse caso não está relacionado com a ingestão de alimentos.

O estresse também aumenta a produção de radicais livres, que causam diversas doenças e podem levar ao aumento de peso.

Como muitos hormônios são liberados durante o estresse, pode gerar ansiedade, fazendo a pessoa comer doces e alimentos gordurosos, em grandes quantidades.

Quanta coisa acontece em nosso corpo quando estamos estressados, né?

Por isso, diminuir o ritmo, praticar atividade física (qualquer uma: caminhada, dança, bicicleta...) e manter uma alimentação equilibrada são hábitos fundamentais para a saúde física e mental.

Beijos ;)