quarta-feira, 14 de março de 2012

Suplementos e redução de peso

Olá,

Estava lendo uma notícia sobre os suplementos e resolvi dividir com vocês.

Uma pesquisa realizada na Universidade de Oregon (EUA) analisou as evidências científicas a respeito dos suplementos para emagrecimento.

Foi concluído que realmente não há suplemento suficientemente eficaz para reduzir medidas, sem auxílio de exercícios físicos e dieta balanceada.

A pesquisadora Melinda Manore estudou vários suplementos: chá verder, quitosana, fibras solúveis, suplementos lácteos de baixo teor de gordura, cafeína, efedrina, CLA.
Ela notou que faltam estudos nessa áera para comprovar a eficácia desses suplementos.
Mas não excluiu o uso dos mesmos em um programa de redução de peso. O importante é associar mais de um suplemento desses e associar dieta balanceada e exercícios físicos.

Então já sabem né? Não existe mágica. Nada de radicalismos ou restrições extremas. Equilíbrio é tudo na vida! rsrs

Beijos ;)

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=suplementos-alimentares-perder-peso&id=7531&nl=nlds

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