terça-feira, 31 de março de 2015

Nutrição Materna: Consumo de peixe na gestação beneficia o feto

Olá!

Hoje trago uma informação importante para a futuras mamães.

 
O consumo de peixes durante a gestação beneficia o desenvolvimento neurológico do feto.
 
Mas para conseguir esse benefício, consuma peixe 2 a 3 vezes na semana.
 

Sempre recomendo também a ingestão de cápsulas de Ômega-3, para garantir o aporte desse nutriente no sangue.

O Ômega-3 corresponde de 10 a 20% de toda a composição lipídica do cérebro, compondo membrana de neurônios e os processos cerebrais.

Dê preferência a peixes cozidos ou assados. Gestantes devem evitar o consumo de peixe cru (sashimi, sushi), pois o mesmo pode estar contaminado por toxoplasmose ou vermes.



Fonte: http://www.nutritotal.com.br/notas_noticias/?acao=bu&id=720

Beijos ;)
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