Para essa semana, separei um estudo com o tema relacionado a stress e ganho de peso.
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| Fonte: Google |
Esse estudo dividiu os indivíduos em dois grupos: grupos com presença de stress e grupo com ausência de stress.
O resultado encontrado foi que o grupo com presença de stress apresentou gordura corporal acima do esperado, já o outro grupo, sem stress, a gordura corporal encontrada foi adequada.
Indivíduos stressados tentem a consumir maior quantidade de
alimentos ricos em gordura.
Como evitar que isso ocorra?
Basta incluir atividade física frequente na sua rotina, bem
como um programa alimentar personalizado.
Diminuir o ritmo às vezes é importante também.
Agende sua visita nutricional. Envie um e-mail para heloizanutri@yahoo.com.br e peça informações.
Fonte: Relação entre consumo energético, gordura corporal e
stress. Cuchiaro, A.L. 2000.
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